Solveig Høgh undersøger i podcastserien, hvilke sundhedsråd man kan stole på, hvis man gerne vil leve sundt og forebygge kræft. Foto: Sonny Singh.

- Hvis noget lyder for godt til at være sandt, så er det faktisk for godt til at være sandt.

Sådan siger forebyggelseschef i Kræftens Bekæmpelse, Mette Lolk Hanak, i første episode af den nye podcastserie fra Kræftens Bekæmpelse. Mette Lolk Hanak henviser til, at der i medierne florerer masser af fejlinformation om sundhed, og personlige holdninger og fortællinger fylder ofte mere end tørre videnskabelige fakta.

Hvad er fup og fakta?
Det kan være svært for danskerne at finde ud af, hvad der er fup og fakta, når det handler om sundhed. Er det eksempelvis rigtigt, at solcreme giver kræft, og at man mindst skal træne en halv time − ellers er det spild af tid? Og findes der en sikker vaccine mod kræft?

Det sætter ’Sundhedsmissions’ vært Solveig Høgh sig for at undersøge. Solveig har i flere år arbejdet som kommunikationskonsulent i Kræftens Bekæmpelse, men alligevel kan hun ofte blive i tvivl om, hvor meget livsstilen egentlig betyder for vores risiko for at få kræft.

De personer, som Solveig kender, der har fået kræft, har alle levet sundt – og Solveigs farmor, der har røget smøger næsten hele sit liv, lever stadig i bedste velgående. Derfor tager Solveig i podcasten på en mission.

Der er 12 afsnit af Sundhedsmissionen. Foto: Kræftens Bekæmpelse.

Hun allierer sig med en række førende sundhedseksperter for at blive klogere på sammenhængen mellem livsstil og kræft - og for at finde ud af, hvad hun selv kan gøre for at leve sundt og forebygge kræft.

- Selv om jeg til daglig arbejder i Kræftens Bekæmpelse, har jeg nogle gange svært ved at navigere mellem fup og fakta, når det kommer til budskaber om sund livsstil. Og hvis man som ansat i Kræftens Bekæmpelse har svært ved at finde vej i sundhedsjunglen – så er der nok også andre, der har det sådan. I podcasten er jeg blevet klogere på, hvilke sundhedsråd jeg kan stole på og har fået konkrete tips til, hvordan jeg kan ændre min livsstil, fortæller Solveig Høgh.

Inddrag andre i en livsstilsændring
Men ét er at blive klogere på, hvilke sundhedsbudskaber man med fordel kan tage med sig for at forebygge kræft – noget andet er rent faktisk at efterleve dem og starte med at ændre sine sundhedsvaner. Det gælder også Solveig, der indvier lytteren i, hvordan slikskabet ofte vinder over aftentræningen. Derfor interviewer Solveig i podcastens anden episode hjerneforsker Troels W. Kjær, der fortæller, at det kan være en god ide at inddrage andre, hvis man ønsker at ændre sin livsstil.

- Det er altid en god ide at have nogle med – nogle man har et ansvar overfor. Det at drage andre ind i sine beslutninger og sine ønsker om at ændre vaner. Det kan bringe én et langt stykke, fortæller Troels W. Kjær, overlæge og professor ved Sjællands Universitets Hospital og Københavns Universitet i podcastens afsnit om vaner.  

Sundhedsmissionen består i alt af 12 episoder, hvor hver episode går i dybden med ét emne inden for forebyggelsen af kræft. Brug podcasten til at blive klædt på til dit frivillige arbejde, eller fortæl andre om den, så budskabet bliver spredt.

1. Forebyggelse af kræft
2. Vaner
3. Solbeskyttelse
4. Alkohol
5. Fysisk aktivitet
6. Kost
7. Kød
8. Overvægt
9. Rygning
10. Solarium
11. HPV
12. Screening
    
    

De første fem afsnit er ude nu, og fra uge 28 udkommer en ny episode hver uge. 

Podcasten er gratis, og du kan finde alle afsnit her:

Sundhedsmissionen

Yderligere information
Hvis du har spørgsmål til podcasten, er du velkommen til at kontakte:

• Solveig Høgh, kommunikationskonsulent i Kræftens Bekæmpelse: solhl@cancer.dk eller tlf. 35 25 75 90, mobil 28 99 01 34
• Anne Friis Krarup, specialkonsulent i Kræftens Bekæmpelse: annkra@cancer.dk eller tlf. 35 25 77 25